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自述：非法传销的反对者；拿牌直销的修正者；中西文化的调和者；养生保健的融通者；天下文章的拿来者；微言大义的思考者；自强不息的实践者；万柜联盟的探索者。　

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健康饮食---生食---素食---早餐

牛蒡

别名东洋参，是两年生草本植物。营养价值极高，可以和人参相媲美，其含丰富的纤维素、蛋白质、钙、铁、磷等人体所需的多钟矿物质、氨基酸。

蔬菜中膳食纤维含量最多的就是牛蒡，所以享有“蔬菜之王”的美誉。

经常食用牛蒡根能促进血液循环、清除肠胃垃圾、防止人体过早衰老、润泽肌肤、防止中风、高血压和老年性痴呆、降低胆固醇和血糖。

香茹

是我国著名的食用菌，在民间素有“山珍”之称。含有丰富的维生素D原、多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。

香菇含多糖等抗癌物质，对癌细胞有强烈的抑制作用。香菇对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等能起到很好的食疗作用。

白萝卜

具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效。

它含有大量膳食纤维、钙、维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；白萝卜含有吲哚酶，能分解致癌的亚硝酸，具有防癌作用。

白萝卜叶

含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、C及钙。维生素A的含量是绿色菜花的3倍，钙含量是4倍。

中医认为白萝卜叶具有清肺火、消毒、行风气、去热气、利五脏的功效。同时又可治消痰止咳、咽干、胸闷、肝气郁结等。

胡萝卜

性味甘平，具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，它富含大量维生素、木质素矿物质微量元素如果钙、磷、铁、锰等。每天吃胡萝卜可使血液中胆固醇降低10%-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

以上五种蔬菜营养精华相乘、相合、相生的化学作用，可以修补人体内的破损体细胞，体细胞一旦有了正常的活动，对于现代流行的各种文明病便逐渐消失。从生物化学角度讲，蔬菜是碱性食品，坚持饮用，会调节平衡人体的酸碱度，增强体细胞活力，从而提升机体免疫功能，促使人体健康达到一个新水平。