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自述:非法传销的反对者;拿牌直销的修正者;中西文化的调和者;养生保健的融通者;天下文章的拿来者;微言大义的思考者;自强不息的实践者;万柜联盟的探索者。
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- 【转载】 甜蜜夫妻的低成本生活 ——《像接待朋友一样接待糖尿病》(9)
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西方营养学:纤维素/益生元
“辛辛苦苦几十年,一病回到解放前”。患上糖尿病的朋友都知道,这个病是个很消磨人的,日常用药需要钱,按时检测血糖需要钱,血糖仪和试纸更需要钱,以至于不得不算计着过日子。那么,面前这两口子全都是糖尿病,他们的花销如何呢?
“云芳”给我算了一笔账:以前在药店买测血糖的试纸,平均下来6块多1片,每天测4次血糖就是20多块钱,两口子一个月下来,光试纸钱就1500元,还不算吃药和定期到医院检查的开销。要是不买试纸,到医院或者社区卫生服务?心去测血糖,成本就更高了,每次10块钱。长此以往谁家都受不了。后来和几位糖友一商量,人家有团购建材的,有团购数码产品的,咱们能不能也用这个的法子,大家凑钱团购试纸。这样就相当于直接从厂家买试纸,省下了中间环节的花费,大家算了一下,能省下近一半的钱。
试纸是软件,还有硬件的花销,这就是血糖仪。市场上形形色色的血糖仪,便宜的*百块钱,贵的一两千,对于困难的家庭来说,这也不是个小数目。糖友聚会的时候,有人就提议,现在有拼车的,有拼房的,咱们能不能拼血糖仪。这个号召得到了好几位家庭困难的糖友的热烈响应。他们有的住一个小区,有的住楼上楼下,几个人合伙买个血糖仪,每天拼着用。后来发现,这招真不错。一来可以互相提醒该测血糖了,二来能天天见面交流经验,更重要的是,几个人互相鼓励,互相支持,成了没有血缘关系的亲戚。
俗话说得好:“吃不穷,穿不穷,算计不够就受穷。”这一算计,还真能省下不少银子。
糖友应该定期查查血压
糖尿病患者中高血压的发生率为20%~40%,是一般人的2~4倍。高血压能够加速糖尿病的很多并发症的发生和进展,如脑血管病、冠心病、眼病、肾病、糖尿病足等。定期查查血压,可以及时发现?生并发症的可能,医生就能够掌握主动权,尽早治疗。
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